Les 100 choses qui me font un bien fou

Si vous me connaissez, vous le savez peut-être, je suis une fan de carnets. J’en ai des tas à la maison, qui me servent à suivre des tas de choses : mon carré potager, mes projets DIY, un journal de créativité, des recettes de cuisines, mes progrès en pâtisserie, etc.

Récemment, j’ai découvert que la marque Papier Tigre, que j’adore, avait mis au point un carnet « Feel Good – 3 mois pour un nouveau moi ». Comme je suis aussi fan des questions de développement personnel, je me suis laissée tenter. Un plaisir demi-coupable puisque le carnet est réalisé en France, à la main, sur du papier recyclé.

J’ai donc commencé ce carnet la semaine dernière et il y a un exercice que j’ai trouvé particulièrement compliqué et en même temps hyper efficace : lister 100 choses qui me font un bien fou.

Comme la période est propice à la morosité, je me suis dit que j’allais partager avec vous ces 100 choses qui me font un bien fou. A vous de faire votre propre liste et surtout de mettre un peu plus de ces choses là dans votre quotidien pour passer l’hiver dans de bonnes conditions.

Les 100 choses qui me font un bien fou :

1. Chanter (des Disney, ou n’importe quoi d’autre qui « feel good »)

2. Fabriquer mes propres vêtements

3. Faire de jolis gâteaux de pâtissier

4. Cuisiner , couper, poêler, rissoler, mélanger, étuver, servir et déguster

5. Lire des romans , ça me permet de m’évader même confinée

6. Écouter de la musique douce – Les playlist d’Alex Rainbird sont géniales pour ça

7. Boire une boisson chaude, thé, cappuccino, chocolat chaud, tisane, vin chaud … de préférence recroquevillée sous un plaid, avec les mains autour de la tasse

8. Faire plaisir à mes proches, leur faire à manger, leur offrir des cadeaux …

9. Manger dans un bon restaurant, découvrir de nouveaux plats, de nouveaux goûts

10. Écouter une chorale, le Requiem de Mozart, ça me colle des frissons

11. Trainer plus longtemps sous la douche pour profiter du pouvoir relaxant de l’eau bien chaude

12. M’installer sur mon canapé avec une couverture pour rester bien au chaud

13. Me mettre en pyjama pilou homewear

14. Prendre du temps dans la salle de bain pour prendre soin de moi

15. Manger une bonne pâtisserie, mon activité favorite du week-end et quand je voyage

16. Regarder un film qui me fait pleurer

17. Me balader en forêt

18. Me balader en montagne

19. Me balader au bord de l’eau

20. Faire de la plongée sous-marine : observez les mérous, les cigales de mer et les banc de barracuda, ça a un prix mais c’est tellement génial

21. Prendre le petit déjeuner tôt le matin après une nuit en tente, pendant une randonnée en montagne et savourer la vue plus que le muesli froid

22. Feuilleter des livres de cuisine

23. Sentir la tête de ma fille se poser contre mon épaule quand elle veut des câlins

24. Le chat qui ronronne sur mes genoux

25. Un bisou de mon amoureux dans le cou

26. Les week-end chez mes parents

27. Regarder des albums photos et se souvenirs des bons moments

28. Ranger, trier, classer, faire le vide

29. Aller voir un film au cinéma sur grand écran avec les gens qui rient ou pleurent autour

30. Nager

31. M’étirer après une bonne séance de sport, le matin ou avant d’aller dormir

32. Les brunchs le dimanche, à la maison ou dehors tant que c’est bon

33. Le goûter, je suis resté une éternelle enfant, je crois que c’est mon repas préféré

34. Prendre une journée de congé de temps en temps pour faire ce qui me fait envie sur le moment

35. Partir en voyage et découvrir de nouvelles cultures et de nouveaux paysages

36. Le mois de décembre et la préparation de Noël, les cadeaux, le menu, la décoration…

37. Ecrire dans mon journal intime

38. Regarder les montagnes par la fenêtre (un des avantages de la vie en Haute-Savoie)

39. Observer les oiseaux

40. M’assoir sur un banc et regarder les gens passer

41. Faire du coloriage

42. Faire de l’origami ou des collages en papier

43. Globalement tous les travaux manuels

44. Me déconnecter complètement pendant quelques heures ou une journée

45. Ne pas regarder les infos pendant plusieurs jours

46. Apprendre quelque chose de nouveau

47. Rire

48. Méditer

49. Partir en week-end improvisé

50. Ecrire sur mon blog

51. M’entrainer à la photo

52/ Ecouter des podcasts cool

53. Jardiner

54. Regarder des TED Talks inspirants

55. Tremper mes pieds dans la mer

56. Les escape game

57. Jouer aux jeux de société

58. Lire des magazines

59. Décorer le sapin de Noël

60. Dormir dans des fraps frais

61. Regarder les étoiles

62. Aller au musée ou voir une exposition

63. Faire du vélo

64. Allumer une bougie le soir à la maison

65. Boire un diabolo fraise en terrasse un jour de marché

66. Regarder la neige tomber

67. Regarder des Disney ou n’importe quel feel good movie que j’ai déjà vu 10 fois

68. Aller à Disneyland

69. Recevoir des amis ou de la famille à la maison pour le week-end

70. Un resto en amoureux

71. Observer des moments de complicité entre ma fille et son père

72. Lécher la cuillère quand je fais des gâteaux

73. Recevoir une lettre manuscrite ou une carte postale (de plus en plus rare)

74. L’odeur et le bruit du pain tout chaud

75. Quand mon chat vient se coucher à côté de moi pour ne pas être seul

76. Gagner à un jeu à gratter le dimanche matin

77. Revenir chez moi après un long voyage

78. L’odeur du café moulu

79. Une douche froide par 30°C

80. Les lumières de Noël

81. Les odeurs de nourriture sur les marchés de Noël

82. Ce sentiment de satisfaction après une séance de sport intense

83. Sortir acheter des croissants et des magazines le dimanche matin

84. Sentir les roues de l’avion toucher le sol à l’atterrissage

85. La saison des cerises

86. Dormir à l’hôtel (surtout pour le petit déjeuner)

87. La tête de ma fille quand elle reçoit son nouveau numéro de Popi

88. Cueillir des mûres

89. Manger les fruits et légumes du jardin

90. L’odeur de la pluie

91. Regarder un orage par la fenêtre

92. La satisfaction après avoir fini un ouvrage qui m’a pris du temps

93. Refaire le monde avec mes copines

94. Le kouign aman

95. La galette des rois

96. La crème de marron et les marrons glacés

97. Regarder Top Chef, le Meilleur Pâtissier ou The Voice

98. Aller sur les brocantes

99. Enlever mes chaussures après une longue journée de marche

100. Aller au théâtre et me laisser transporter

A vous de jouer et de dresser votre propre liste des 100 choses qui vous font un bien fou! N’hésitez pas à partager en commentaire vos idées 🙂

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